Partager l'article ! Entraînement Pôle espoir / CRAHN: Bonjour à tous, Après discussion avec Guillaume, voici votre plan d'entraînement pour ce week end : &nbs ...
Vendredi 4 décembre 2009
5
04
/12
/Déc
/2009
15:26
Bonjour à tous,
Après discussion avec Guillaume, voici votre plan d'entraînement pour ce week end :
- Samedi
1h30 de DT1 en skate ou en classique
- Dimanche
1h30 de DT1 en skate ou en classique + 10 accélérations de 10'' (2 minutes de récupération active) sur tous les profils de piste, et donc avec tous les pas !
Vous avez la possibilité de placer les accélérations samedi ou dimanche ! Le seul impératif est de faire une séance en classique, et l'autre en skate.
Bon entraînement !
Vincent
Après discussion avec Guillaume, voici votre plan d'entraînement pour ce week end :
- Samedi
1h30 de DT1 en skate ou en classique
- Dimanche
1h30 de DT1 en skate ou en classique + 10 accélérations de 10'' (2 minutes de récupération active) sur tous les profils de piste, et donc avec tous les pas !
Vous avez la possibilité de placer les accélérations samedi ou dimanche ! Le seul impératif est de faire une séance en classique, et l'autre en skate.
Bon entraînement !
Vincent
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